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Studio de yoga à Marly le Roi Avec Fanny Bruguier

“Si vous vous sentez pris dans le tourbillon d’une vie trépidante, le yoga vous aide à vous ressourcer, vous recentrer.”

Pratique de yoga Vinyasa et Yin

Yoga pour tous niveaux

Vinyasa

La pratique du Vinyasa offre des mouvements synchronisés alliant le souffle et les postures. Le professeur maintient le flux des mouvements doux et  en continu. Le  yoga Vinyasa vous permettra de repousser les limites de vos propres capacités, votre flexibilité et équilibre tout au long de votre pratique. C’est un défi sain à la fois pour les débutants et pour les yogis expérimentés. Un style de yoga qui se rapproche des mouvements fluides d’un danseur, car il n’y a pas de meilleur sentiment que de pratiquer en enchainant  les poses/asanas. Pratiquer le yoga Vinyasa est gracieux et aide à construire la confiance dans la pratique, apprendre à déplacer son corps en toute sécurité et en harmonie.

Yin

Le Yin offre une pratique plus détendue – restant plus longuement dans une pose. C’est une pratique douce, stimulant l’immobilité du corps et de l’esprit. Durant les postures tenues plus longuement, des accessoires (ceintures, blocs, renforts) sont utilisés pour soutenir un bon alignement des os tout en libérant des tensions musculaires. Tenir la posture de 2 à 10 minutes permet d’améliorer la flexibilité, encourager la pleine conscience et la méditation ainsi que cibler les tissus conjonctifs tels les fascias, les articulations, équilibrant les organes internes, aidant le flux de prana (souffle). Il y a de grands avantages pour quiconque ou tout praticien yogi, ou athlètes à libérer les tensions, se sentir apaisé, favoriser le sommeil et s’étirer plus amplement.

Les cours

Les cours sont dispensés en petit groupe (6 personnes maximum au studio) en français et/ou en anglais. Les cours durent 1h15

Vinyasa doux – tous niveaux //

Vinyasa énergique – niveau avancé //

Yin – tous niveaux 

Les cours ont lieu pendant les périodes scolaires seulement.

Des cours ou des ateliers pourront être proposés pendant les vacances scolaires, moyennant des frais supplémentaires.

«La pratique du yoga permet de transformer le corps physique, adoucir l’activité mentale et ouvre l’esprit».

N’hésitez pas à me contacter pour des cours particuliers ou en entreprise !

Fanny Bruguier

Le Professeur

Professeur certifié à Yoga Alliance, elle réalise la chance qu’elle a d’enseigner la pratique du yoga et espère que ses cours

Permettront à ses élèves de trouver un meilleur équilibre, de sentir leur corps évoluer et de ressentir un bien-être général.

                                       

Elle maitrise également
«  La méthode complète de Talia Sutra »
flexibilité, inversions et flexion arrière
« continuing education at yoga alliance »

En savoir plus

Séances de groupe au studio ou à l’extérieur

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Pratique de yoga Vinyasa et Yin

Éclaircissez votre esprit grâce au yoga et à la méditation

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Cours en entreprise ou Cours particuliers

 N’hésitez pas à me contacter.

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Témoignages

Fanny is a yoga genie. She is really attentive to ensuring you do the postures correctly and she strikes a perfect balance between mental calm and body flexibility and strength. She’s the best.
Emma
„Après 16 années d’interruption de yoga, j’ai trouvé avec joie les cours de Fanny qui m’ont permis de renouer avec la discipline. Je ne m’ennuie jamais pendant ses cours et j’en ressors détendue en ayant l’impression d’avoir bien fait travailler tous mes muscles et assoupli mes articulations. Merci Fanny !“
Anne
J'ai commencé le yoga pendant le 1er confinement sur zoom avec fanny et grâce à elle et ses cours… j ai survécu… Elle m'apporte la sérénité qui me manquait tant au quotidien, de la bienveillance envers mon corps et beaucoup plus de tonicité. Qui plus est, ses cours, en petit groupe, sont très personnalisés et avec une très bonne ambiance entre les participants. Merci d'être ce que tu es Fanny !
Christel
Arrivée avec de grosses tensions musculaires, j’ai ressenti un soulagement de mon corps. Fanny est très à l’écoute de la problématique à laquelle font face chacun de ses élèves. C’est une personne passionnée et bienveillante. Ses cours sont toujours d’une grande richesse, alliant un profond bien-être mental et corporel. Merci Fanny 🙏
Geraldine
Chaque cours avec Fanny est un petit bonheur. Une bulle de douceur et d' énergie. Bienveillance, respect et fun. On gagne en tonicité, et en souplesse, on progresse, on s' amuse. Thanks Fanny!
Sandrine
J'ai découvert les cours de yoga de Fanny en septembre dernier. Quel bonheur ! Ses cours sont variés et d'une grande qualité. Elle est à l'écoute de chacun et s'assure que tout le monde à la bonne posture. C'est rare. Elle est par ailleurs d'une extrême bienveillance. Allez-y les yeux fermés !
Corinne
Moi qui ne faisais plus de sport, j'ai commencé le yoga avec Fanny pendant le confinement et franchement, c'était un vrai moment de douceur !!!! Et depuis je suis ravie de continuer merci à toi Fanny grâce à toi je prends du temps pour moi 😜
Manue
Fanny est une grande professionnelle, à l’écoute de chacun, dans la générosité et la qualité de son art, et ses cours peuvent vraiment changer votre vie. Elle est devenue indispensable à mon bien-être et mon équilibre. Merci Fanny !
Sabine
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